Вегетарианская мусака
Добавить в закладки

Ингредиенты
3 очищенных баклажана, нарезанных ломтиками толщиной 1/2 дюйма (примерно 2 1/2 фунта)
2 столовые ложки оливкового масла первого отжима, разделенные
Кулинарный спрей
2 чашки нарезанного лука
4 зубчика чеснока, измельченных
½ чашки сырого булгура
¼ чайной ложки молотого душистого перца
¼ чайной ложки молотой корицы
⅛ чайная ложка молотой гвоздики
2 чашки органического овощного бульона
2 чайные ложки измельченного свежего орегано
1 банка помидоров без соли, нарезанных кубиками, не очищенных от кожуры (14,5 унции)
1 столовая ложка сливочного масла
2 столовые ложки муки общего назначения
1 чашка 1%-ного нежирного молока
2 столовые ложки мелко натертого свежего сыра Романо
¼ чайной ложки соли
1 большое яйцо, слегка взбитое
Приготовление
В этом постном варианте классического греческого блюда пшеничный булгур заменит мясной фарш в начинке из пряных помидоров, окруженный слоями баклажанов и политый соусом бешамель. Баклажаны и булгур насыщают это блюдо клетчаткой. Украсьте нарезанной свежей петрушкой.
Разогрейте гриль до высокой температуры.Смажьте ломтики баклажанов 1 столовой ложкой масла. Выложите половинки баклажанов на противень, застеленный фольгой и покрытый кулинарным спреем; запекайте на расстоянии 5 дюймов от огня по 5 минут с каждой стороны или пока они не подрумянятся. Повторите процедуру с оставшимися баклажанами. Отложите баклажаны в сторону.Разогрейте большую сковороду на средне-высоком огне. Добавьте в сковороду оставшуюся 1 столовую ложку масла; перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте в сковороду нарезанный лук; тушите 8 минут. Добавьте чеснок; тушите 1 минуту. Добавьте булгур; готовьте 3 минуты или пока булгур слегка не поджарится, часто помешивая. Добавьте молотый душистый перец, корицу и гвоздику; готовьте 1 минуту, постоянно помешивая. Добавьте овощной бульон, орегано и помидоры. Доведите до кипения; уменьшите огонь и тушите 20 минут или до загустения, периодически помешивая.Растопите сливочное масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте муку; готовьте 1 минуту, постоянно помешивая венчиком, до получения однородной массы. Постепенно добавляйте молоко, постоянно помешивая венчиком. Доведите до кипения; уменьшите огонь до средне-низкого и тушите 5 минут или до загустения, часто помешивая. Добавьте сыр и соль. Снимите с огня и слегка остудите. Добавьте яйцо, хорошо размешивая венчиком.Разогрейте духовку до 350°.Выложите половинки баклажанов в стеклянную или керамическую форму для выпечки размером 11 х 7 дюймов, смазанную кулинарным спреем. Равномерно распределите смесь с булгуром по баклажанам; поверх смеси с булгуром выложите оставшиеся баклажаны. Сверху полейте молочной смесью. Выпекайте при температуре 350 ° в течение 40 минут и достаньте из духовки. Увеличьте температуру в духовке до 475°. Поставьте блюдо в духовку на 4 минуты или пока верхушка не подрумянится. Перед подачей дайте постоять 10 минут.
Разогрейте гриль до высокой температуры.Смажьте ломтики баклажанов 1 столовой ложкой масла. Выложите половинки баклажанов на противень, застеленный фольгой и покрытый кулинарным спреем; запекайте на расстоянии 5 дюймов от огня по 5 минут с каждой стороны или пока они не подрумянятся. Повторите процедуру с оставшимися баклажанами. Отложите баклажаны в сторону.Разогрейте большую сковороду на средне-высоком огне. Добавьте в сковороду оставшуюся 1 столовую ложку масла; перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте в сковороду нарезанный лук; тушите 8 минут. Добавьте чеснок; тушите 1 минуту. Добавьте булгур; готовьте 3 минуты или пока булгур слегка не поджарится, часто помешивая. Добавьте молотый душистый перец, корицу и гвоздику; готовьте 1 минуту, постоянно помешивая. Добавьте овощной бульон, орегано и помидоры. Доведите до кипения; уменьшите огонь и тушите 20 минут или до загустения, периодически помешивая.Растопите сливочное масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте муку; готовьте 1 минуту, постоянно помешивая венчиком, до получения однородной массы. Постепенно добавляйте молоко, постоянно помешивая венчиком. Доведите до кипения; уменьшите огонь до средне-низкого и тушите 5 минут или до загустения, часто помешивая. Добавьте сыр и соль. Снимите с огня и слегка остудите. Добавьте яйцо, хорошо размешивая венчиком.Разогрейте духовку до 350°.Выложите половинки баклажанов в стеклянную или керамическую форму для выпечки размером 11 х 7 дюймов, смазанную кулинарным спреем. Равномерно распределите смесь с булгуром по баклажанам; поверх смеси с булгуром выложите оставшиеся баклажаны. Сверху полейте молочной смесью. Выпекайте при температуре 350 ° в течение 40 минут и достаньте из духовки. Увеличьте температуру в духовке до 475°. Поставьте блюдо в духовку на 4 минуты или пока верхушка не подрумянится. Перед подачей дайте постоять 10 минут.
Просмотров: 176
Автор:Admin
Опубликован: 20.11.2023 20:01
Был ли этот рецепт вам полезен?
Да
Нет
Комментарии (0)