Банан, зародыши пшеницы и овес
Добавить в закладки
![Банан, зародыши пшеницы и овес Банан, зародыши пшеницы и овес](/images/post_images/thumbnail_480/banan-zarodyshi-pshenicy-i-oves.jpg)
Ингредиенты
3 ¾ стакана воды
1 чашка овсяных хлопьев старого образца
⅔ чашка поджаренных зародышей пшеницы
¼ чайной ложки соли
1 ½ чашки нарезанных бананов (примерно 2)
3 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка сливочного масла
Приготовление
Зародыши пшеницы и овес составляют идеальную пару: из овса вы получаете вкус цельного зерна, а из ореховых зародышей пшеницы - множество питательных веществ, таких как витамин Е, железо, калий и фолиевую кислоту. Не забудьте кусочки банана!
Смешайте первые 4 ингредиента в кастрюле среднего размера и доведите до кипения на сильном огне, периодически помешивая. Уменьшите огонь до средне-низкого и готовьте в течение 6 минут или до загустения и тщательно прогревайте, периодически помешивая. Снимите с огня. Равномерно распределите хлопья по 3 мискам. Посыпьте каждую порцию 1/2 стакана банана, 1 столовой ложкой коричневого сахара и 1 чайной ложкой сливочного масла.
Смешайте первые 4 ингредиента в кастрюле среднего размера и доведите до кипения на сильном огне, периодически помешивая. Уменьшите огонь до средне-низкого и готовьте в течение 6 минут или до загустения и тщательно прогревайте, периодически помешивая. Снимите с огня. Равномерно распределите хлопья по 3 мискам. Посыпьте каждую порцию 1/2 стакана банана, 1 столовой ложкой коричневого сахара и 1 чайной ложкой сливочного масла.
Просмотров: 136
Автор:Admin
Опубликован: 20.11.2023 19:52
Был ли этот рецепт вам полезен?
Да
Нет
Комментарии (0)