Бананово-тыквенный смузи
Добавить в закладки
Ингредиенты
1 чашка нежирного ванильного йогурта
¾ стакана консервированной тыквы, охлажденной
½ стакана кубиков льда
⅓ стакана свежего апельсинового сока
1 столовая ложка коричневого сахара
½ чайной ложки молотой корицы
⅛ чайная ложка молотого мускатного ореха
Щепотка молотой гвоздики
1 спелый банан, нарезанный ломтиками и замороженный
Щепотка молотой корицы (по желанию)
Приготовление
Замороженный банан придает этому тыквенному смузи густую текстуру; охлаждение тыквы гарантирует, что смузи останется холодным при смешивании. Добавьте йогурт и апельсиновый сок, и вы получите напиток на завтрак, содержащий 740 миллиграммов калия на порцию.
Смешайте йогурт и следующие 8 ингредиентов (через банан) в блендере и взбивайте до получения однородной массы. При желании посыпьте щепоткой молотой корицы. Подавайте сразу.
Смешайте йогурт и следующие 8 ингредиентов (через банан) в блендере и взбивайте до получения однородной массы. При желании посыпьте щепоткой молотой корицы. Подавайте сразу.
Просмотров: 136
Автор:Admin
Опубликован: 20.11.2023 19:52
Был ли этот рецепт вам полезен?
Да
Нет
Комментарии (0)