Цитрусово-бананово-овсяный смузи
Добавить в закладки
Ингредиенты
⅔ стакана свежего апельсинового сока
½ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
½ стакана простого 2%-ного греческого йогурта с пониженным содержанием жира
1 столовая ложка муки из льняного семени
1 столовая ложка меда
½ чайной ложки тертой апельсиновой цедры
1 большой банан, нарезанный ломтиками и замороженный
1 стакан кубиков льда
Приготовление
Приготовьте утреннюю выпечку еще быстрее, заморозив банан, а овсянку приготовьте и охладите накануне вечером.
Смешайте первые 7 ингредиентов в блендере; взбейте до однородности. Добавьте лед; взбивайте до получения однородной массы.
Смешайте первые 7 ингредиентов в блендере; взбейте до однородности. Добавьте лед; взбивайте до получения однородной массы.
Просмотров: 146
Автор:Admin
Опубликован: 20.11.2023 22:33
Был ли этот рецепт вам полезен?
Да
Нет
Комментарии (0)